Calculateur de besoins

Pour couvrir les besoins quotidiens en magnésium, les sociétés de nutrition D-A-CH estiment que l’apport adéquat chez les adultes se situe entre 300 mg et 350 mg de magnésium , en fonction du sexe. Une alimentation déséquilibrée (p. ex. régimes, restauration rapide) et la perte de magnésium due à la transformation et à la préparation industrielles sont deux facteurs favorisant un apport insuffisant en magnésium. Le stress et l’activité sportive peuvent également entraîner une perte de magnésium.

Il suffit de choisir dans le menu les critères qui s’appliquent à votre cas: